Нежный хумус с йогуртом и освежающими травами

Категория
Продукт
Стартер
Масло семян конопли

Нежный хумус с йогуртом и освежающими травами станет легкой и вкусной белковой добавкой к вашему столу.

Ингредиенты

Нут (консервированный)

440 грамм

Масло семян конопли

2 столовые ложки

Петрушка

2 столовые ложки

Лук (красный)

1/2 шт.

Шпинат

300 грамм

Лимонный сок

2 столовые ложки

Чеснок

2 гвоздики

Натуральный йогурт

3 столовые ложки (нежирные)

Шаг 1
В блендере смешайте петрушку, шпинат, нут, лук, чеснок и йогурт.
Шаг 2
В миске смешайте лимонный сок и масло семян конопли.
Шаг 3
Полученную смесь ⠀ добавьте тонкой струйкой к уже перемолотым ингредиентам и перемешайте.
🌱 Приятного аппетита