Масло из тыквенных семечек

Тыквенные семечки богаты триптофаном, который является незаменимой аминокислотой, поступающей в организм с пищей и превращающейся в серотонин, а затем в мелатонин.

Вышеупомянутые гормоны отвечают за наше хорошее настроение, крепкий сон, снижение тревожности и снятие стресса.

Укрепляют мембраны клеток мозга и сохраняют здоровье наших ногтей и волос. Они помогают нашему организму легко усваивать жирорастворимые витамины.

Масло из тыквенных семечек успокаивает стенки желудка, поэтому рекомендуется для профилактики и лечения гастрита.

Витамин А, сохраненный в масле, помогает поддерживать хорошее зрение и предотвращает сухость глаз, в то время как витамин Е укрепляет иммунный ответ и замедляет процесс старения.